（通讯员：艾雨羲）为帮助同学们有效应对压力，掌握科学的情绪管理与压力调适方法，11月13日，我院于济世楼602语音室开展“觉察、纾解、焕新”压力成长应对营团辅活动。本次活动由我院心理专干唐紫玉老师主持，院心服负责人参与。
活动伊始，唐紫玉老师组织同学们分组共同宣誓，建立团体契约，通过热身游戏“抓手指”，打破同学间的陌生感，营造出轻松融洽的互动氛围。在核心环节“压力盲盒”中，同学们闭眼抽取象征物，通过触摸与联想，将抽象的心理压力具象化，完成对压力来源的深度觉察。“压力炸弹拆除”环节中，活动气氛达到高潮，各小组接力传递“压力炸弹”，同学们在倒计时内说出自身面临的压力，紧张刺激的互动与同伴的鼓励有效释放了焦虑情绪。最后在“压力变形计”环节中，同学们将常见心理困扰转化为积极动力，三个年级的同学通过交流分享与观点碰撞，集思广益助力自我心理成长。
本次活动帮助同学们发掘并释放了内心压力，掌握了实用的压力应对策略，提高了应对学业压力的能力。同学们在团辅活动中不仅纾解了积压的情绪，更掌握了转化压力的宝贵方法，真正实现了“与压力共舞，为成长赋能”。未来，学院将持续依托“语你同行”特色成长辅导室开展心理育人多元团辅系列活动，扎实推进心理育人工作走深走实。
编辑：唐紫玉
郭恩溥
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